חוסן - כל המידע
מדברים עם ילדים
מצורפת חוברת חשובה, בהירה ונגישה שנכתבה על ידי פסיכולוגים מהאוניברסיטה הפתוחה (ד"ר אביב נוף, אשחר שורק וד"ר ליאור סברנבסקי) עם קווים מנחים והסברים לגבי תיווך המלחמה לילדים- מחולק לי גילאים בהתאם לרמה ההתפתחותית.
חיזוק החוסן והפחתת המתח
החברה לבריאות הנפש בקהילה מזמינה את הקהל הרחב למפגשים מקוונים יומיים בחינם, בכל ערב מערבי השבוע (א'-ה') ומוצ"ש, בשעות 21:00 – 21:30.
במפגשים נקבל כלים להתמודדות עם המציאות בה אנו חיים כעת, לצורך חיזוק החוסן והפחתת המתח. כל מפגש יונחה על ידי אנשי טיפול מנוסים ויכיל מידע מקצועי לצד לימוד ותרגול של כלים פרקטיים להתמודדות נפשית יעילה וטובה יותר. ההצטרפות היא אנונימית והמשתתפים לא רואים האחד את השני. לא תהיה הקלטה של המפגשים.
במפגש הראשון, שיתקיים ביום א', 15.10.23, הפסיכולוגים הקליניים, ליאור בירן וליאור גילעד, יעזרו לנו להבין מה עובר עלינו עכשיו, איך הנפש שלנו מתמודדת עם מה שמתרחש בימים אלה ולמה אנחנו יכולים לצפות כעת. נכיר את קשת התגובות שלנו למצב הלא-נורמלי בו אנו מצויים ונלמד עוגנים להתמודדות יעילה יותר.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו בשעה 21:00 מדי יום (אין צורך בהרשמה מראש) בלחיצה על הקישור: http://bit.ly/isrcmh
לשאלות, פרטים נוספים, הצעות או קשיים טכניים בהתחברות, ניתן לפנות למייל - isrcmh@gmail.com
מה אומרים כשאין מילים?
הורים יקרים ויקרות,
הכנו עבורכם מילון מונחים לילדים.ות למלחמת חרבות ברזל: מילים שנכנסו לנו לצערנו ללקסיקון ולא תמיד קל למצוא את הדרך להסביר אותן לילדים.ות.
המילון מציע ניסוחים שונים לאותה המילה, בהתאם ליכולת שלכם.ן לספר וליכולת של הילדים.ות לשמוע.
זוהי לא חוברת לקריאה עם הילדים. זהו כלי שיסייע לכם למצוא את המילים במהלך שיחות עם הילדים.ות, כשיתעוררו שאלות או תחושות מורכבות וקשות. התשובות המוצעות כאן יסייעו לתת מילים ופשר למה שהילדים והילדות חווים ומרגישים.
לכניסה: https://bit.ly/3QeDNOV
EMDR
יוזמה של מטפלי ה- EMDR (שיטה פסיכולוגית נהדרת לטיפול בטראומה וחרדות) - מתן התערבות ראשונית חינמית (עד 5 מפגשים) לאנשים שהיו במאורעות הקשים בעוטף עזה ולבני משפחותיהם.
בקשה לטיפול ממוקד (EMDR) בעקבות חשיפה לארועים קשים בדרום
טיפולים פרטניים וקבוצתיים להורי משתתפי מסיבת נובה, להורי חיילים המשרתים כעת במלחמה, לבני בנות זוג המשרתים כרגע במלחמה ולמי שחווה מראות קשים בדרום.
מוזמנים להירשם בהתאם לצורך ונציג מטעמנו יצור קשר טלפוני ותשובצו לטיפול לפי הצורך שלך.
לטופס לסיוע להורים לחיילים סדיר ומילואים
לטופס לסיוע בני/בנות זוג למשרתים בסדיר/מילואים במלחמה
הסבר לילדים על כיפת ברזל ומרחב מוגן
ימים לא פשוטים. הילדים מרגישים את זה גם. כמה שננסה להקליל הם מרגישים ולא תמיד מדברים על הרגשות שלהם.
הסבר נעים ובטוח לילדים: מה הוא מרחב מוגן ועל כיפת ברזל (כמה היא שומרת עלינו) בכדי להפיג חששות והעצמת תחושת הביטחון וכמובן לדבר עם המבוגר האחראי שלנו על רגשות שלנו. מוזמנים להראות לילדים.
https://youtu.be/KvJVXiLSUoc?feature=shared
מענה טיפולי דחוף השירות הפסיכולוגי רמת נגב
בימים קשים אלה המרכז הטיפולי יתן מענה להתערבויות דחופות בעת משבר אשר יכלול עד שני מפגשים פרונטליים או בזום/ טלפון לצורך התארגנות ראשונית. המענה יינתן על ידי עו"סים ופסיכולוגים מצוותים של , מח' לשירותים החברתיים, שפ“ח. המרכז הטיפולי ההתערבות הינה ללא תשלום. לפניות ניתן למלא פרטים אישיים בקישור המצורף או
להתקשר למס' טלפון של פאינה ליפשיץ, מנהלת המרכז הטיפולי: 052-8832923
אמהות למען אמהות
נשים יקרות ואהובות,
עם לב שבור, עם רוח חזקה באומץ, באמונה, בחיבור לאור שמתגלה מתוך החושך, מבקשות להתכנס יחד- לחזק, להתחזק, להחזיק אחת את השנייה.
בכל שבוע נקיים שני מפגשים ליולדות מכל הארץ,
עם תכנים של חוסן ותמיכה לימים שעוברים על כולנו.
מוזמנות לעקוב, להצטרף ולהעביר הלאה לכל מי שרלוונטי.
כלים להתמודדות בימים אלו
לוח שיתופי הכולל טיפים וחומרי למידה על חוסן, התמודדות בתקופה זאת, טיפים למנהלים, מנהלות למידה להורים והצעות לפעילות עם הילדים.
צ'אטבוט לעזרה עצמית לשחרור סטרס וטראומה
צ'אטבוט לעזרה עצמית לשחרור סטרט וטראומה.
פותח בשיתוף ג'ינה רוס (MFCC), נשיאת המרכז לטיפול במתח, חרדה וטראומה (ITI ישראל) ע''י סולי, סטרטאפ ישראלי לטיפול בפוסט טראומה.
הבוט נמצא בשלב הבטא לאחר שנתיים של מחקר ופיתוח, ופתוח בצל המלחמה לשימוש חופשי לכל הגילאים.
אנא השתמשו והפיצו אותו כמה שיותר להגברת החוסן והפחתת הטראומה בעתיד.
https://wa.link/oh70id
סרטון לעזרה ראשונה נפשית עצמית
This video shows you how TO QUICKLY RELEASE stress and trauma ON THE SPOT, ANYTIME, ANYWHERE! It works for times of high stress and trauma like this crisis, and for everyday life.
הסרטון עם כתוביות בעברית.
הנחיות עזר הודעה על בשורה קשה
מכתב ובו הנחיות עזר להורים במקרה הצורך בו צריך לספר לילדים שאדם שהם מכירים נהרג בלחימה. חלקכם כבר נדרש לכך לצערנו. אנו ממליצים לעבור על המכתב בזמנכם הפנוי ואם יש שאלות נוספות או צורך בהתייעצות צוות צח"י והצוותים במועצה זמינים עבורכם. בתקווה לבשורות טובות!
שירת הטריגר
לילך קיפניס אשר כרגע נמצאת בשבי, היא עובדת סוציאלית ששנים רבות מטפלת בילדים בעוטף בהתמודדות עם טראומה. לפני שנתיים וחצי היא הוציאה ספר ילדים ודאגה להדפיס ולחלק עותקים שלו בעוטף ללא שום מטרות רווח במטרה לקדם את הנושא ושיגיע לילדים שמתמודדים עם הפחד והטראומה הזו.
דווקא בימים אלה הספר הזה יכול לעזור. ילד שגדל בעוטף ועוד לפני הימים הנוראיים שעוברים עלינו עכשיו קופץ מכל רעש של אופנוע או מדלת נטרקת. אני מקווה להגיע לכמה שיותר הורים שיכולים להשתמש בספר הזה ולהקריא לילדיהם ואולי למצוא קצת נחמה.
מצרף קישור לגרסה דיגיטלית של הספר, מבקש שתפיצו הלאה ♡
https://online.fliphtml5.com/emre/jhni/
אתר "נפשי"
אתר ״נפשי״ -
האתר מאגד שירותים ומענים מגוונים לתמיכה נפשית כדי לסייע בימים קשים אלה בהם כולנו מתמודדים עם מציאות המייצרת עומס רגשי רב.
האתר הוקם על ידי ג'וינט ישראל בשותפות עם קרנות הביטוח הלאומי.
המענים והשירותים באתר עברו סינון מקצועי, האתר מתעדכן כל העת.
מוזמנים לשתף: www.nafshi.info
בתקווה לימים טובים יותר 🙏